La Sophrologie
Sophrologue, formée et certifiée par l’Institut Français de la Sophrologie (IFS) je vous invite à
découvrir cette méthode sous forme d’accompagnement individuel et/ou de séances en
groupe au Cocon de la Bulle.
La Sophrologie est une thérapie brève alliant des mises en mouvement du corps à des
relaxations mentales et corporelles. Vous définissez un objectif, une problématique à lever, à
faire évoluer dans votre quotidien. Séance après séance vous vivez et ancrez des exercices
permettant de répondre à votre objectif pas à pas, à votre rythme, guidé par ma voix.
Chaque suivi est unique et adapté à vos besoins personnels. Durant chaque séance vous
découvrirez des exercices doux pour le corps, ludiques, ainsi que des temps de relaxation,
vous permettant de vous détendre, apprendre à prendre du recul et vous sentir mieux dans
votre corps et votre tête.
Pratiquer la Sophrologie sera bienfaisant pour : vous permettre de gérer votre stress au
quotidien, la gestion du stress au travail, faire face à des problèmes de sommeil, la gestion de
phobies, de douleurs suite à une opération, en complément d’un traitement médical. La
sophrologie peut également vous accompagner dans la préparation d’un évènement : une
grossesse, l’arrivée d’un enfant, un changement de vie, la préparation d’un examen..
J’ai à cœur de vous faire découvrir cette méthode afin de vous permettre de redevenir acteur
de votre vie, en conscience, détente, et avec le sourire !
La pratique de la sophrologie ne remplace pas un suivi médical, elle intervient en
complément dans la gestion de votre quotidien.
Séance individuelle 1h – 50 euros – Samedi matin
Séance en groupe 1h – 10 euros –
Lundi soir à 18h30 « Bien vivre sa grossesse avec la Sophrologie » -
Jeudi soir à 18h30 « Atelier Sophro Découverte, apaiser mon stress, apprendre à me relaxer,
me détendre grâce à mon corps et ma respiration »
​
Pour toute information complémentaires
N'hésitez pas à contacter Sophie par téléphone au 06.44.25.60.80
